Проблемы с самооценкой

Неуверенность в себе – одна из наиболее распространенных эмоциональных проблем, называемых людьми как причина собственных неудач в жизни  и разочарований в самом себе. Горькое чувство, что все идет не так, как могло бы.   

Полностью быть уверенным в себе человеком вряд ли возможно. Каждый из нас порой себя чувствует тревожно, растерянно - не уверенно. Так устроена жизнь – она часто бывает непредсказуемой, неожиданной и даже пугающей. Вопрос в том, как каждый из нас справляется с нахлынувшими ощущениями и актуальной ситуацией. Есть ли внутри уверенность, что ты справишься, не будешь осмеян, обвинен, что вокруг люди, которые поддержат и примут твое право быть не идеальным.

Разрушительным  для себя самого является патологическая неуверенность в себе, поскольку ты не можешь жить так, как хотелось бы.  В периоды острого неприятия себя одолевают раздирающие чувства неудовлетворенности, злости, зависти, ревности, вины и стыда... Кажется, что ты постоянно должен нести в себе  то  тайное, скрываемое ото всех знание о себе,  как о недостаточно хорошем, умном, красивом, стройном и так далее. Это вызывает постоянную тревожащую душу мысль: «сейчас все узнают, что я не такой умный, сильный, способный и т.д.». Это постоянное внутреннее напряжение, и даже страх, который со временем может переходить с сильную тревогу, вызывая тревожное расстройство, и даже панические атаки.  Здесь, как правило, цепь замыкается, и уже человеку кажется, ничто не может вернуть к нормальной жизни и ощущению.

Неуверенные в себе люди, как правило, высоко ценятся в социуме, ведь их болезненный, ранимый внутренний мир мало кому заметен. Это, как правило, ответственные сотрудники на работе, покладистые, не конфликтные. Это люди, очень чувствующие настроение других, слывут понимающими, тихими. За этим стоит сильнейшая зависимость от чужого мнения, настроения, подчинение,  невозможность отстаивать свои права, поскольку нужно защитить свой хрупкий внутренний мир, сохранить самооценку. Им трудно сказать «нет», заявить открыто о своих желаниях, требованиях, о своих чувствах. Часто человек не может понять: «какой я на самом деле, какой я настоящий». В результате  - недовольство собой, самокритика, самоуничижение, депрессия. 

Неуверенность в себе представляет собой проблему внутри человека, но ошибочно он ищет её решения через внешние стимулы. Сейчас представлено множество книжных изданий, интернет ссылок,  тренингов, предлагающих и обещающих повысить самооценку, уверенность в себе, обрести счастье. Но, к сожалению, часто этого вовсе недостаточно. Проблема становится внешне менее видимой, но внутри себя мало, что меняется. За не столь громким и  кажущимся не многозначным названием проблемы «неуверенность в себе» - лежит огромная вселенная всей личностной организации человека – ценности себя для самого себя! Что бы почувствовать свою собственную целостность, индивидуальность, красоту и неповторимость потребуется терпение, упорство, но это стоит того.  Психоанализ, психоаналитическая психотерапия – путь не скорый, но считается одним из самых глубинных видов психотерапии, дающий стойкий пожизненный эффект.  Быстрые практики, как правило, работают не продолжительное время, и затем проблема возвращается.


Оставить заявку

Эл. почта для связи
Кто из специалистов нужен?
Вопрос или комментарий

Оставить заявку

Эл. почта для связи
Кто из специалистов нужен?
Вопрос или комментарий